RUNASIA.CO

自定义距离配速计算与比赛卡

任何比赛距离:输入赛道公里数,再输入目标时间或配速,即可得到匀速分段及可分享的比赛卡。

主计算器输入框的配速向下显示至整秒,完成时间则按精确值计算。跑步机速度向上取整至下一档 0.1 km/h(或 mph)。 例如 4:15/km 约等于 14.118 km/h,所以跑步机设置为 14.2 km/h,实际约为 4:13.5/km。 TrainingPeaks 页面的“目标配速”是课表目标加上你选择的调整,显示至 0.1 秒;不是取整后速度实际跑出的配速。时间及总距离按目标配速估算。

计算 42.195 公里匀速分段并导出比赛卡。例如:3:30:00 约需 4:58.6/km。